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¡Por qué nunca debes tronarte los dedos!

Aunque los datos al respecto son contradictorios, tronar los dedos puede generar desgaste articular y problemas inflamatorios, por lo que es conveniente reducir al máximo esta práctica

chasquear los dedos

 

Tronar los dedos es una costumbre que tienen miles de personas y que, al parecer, genera una sensación de placer.

Se estima que entre el 25 y el 50% de la población lo ha hecho alguna vez en su vida, siendo más habitual en los hombres que en las mujeres.

4 consejos para que la batería de tu celular dure más

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Es verdad, las baterías de nuestros celulares tienen mucho espacio para mejorar ya que solo duran aproximadamente un día. Pero en parte es nuestra culpa por que las hemos estado cargando incorrectamente.

Pero eso esta por cambiar, en el sitio llamado Battery University, de la compañía de pilas Cadex, detalla como las baterías de ion en nuestros celulares son sensibles a ciertas cosas. Si quieres mantener la pila de tu teléfono en las mejores condiciones estos son los consejos que debes seguir.

Éstas prácticas diarias te harán dormir mucho mejor

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No dormir suficiente es un problema que muchas personas padecen y algo que realmente puede afectar tu salud. Es por esto que un doctor especializado en el sueño ha sacado una lista de consejos para ayudarnos a que nuestro cerebro se ‘apague’ correctamente y así podamos obtener las horas de descanso que tanto necesitamos.

“El problema con el estilo de vida moderno es que probablemente vas de tu programa de radio favorito en el coche, a checar Facebook, a trabajar y a estar viendo cosas en internet durante tu descanso, para después regresar a tu casa y ver la televisión,” explica el doctor en una publicación de Reddit. “Tenemos pocas oportunidades para las reflexión silenciosa, así que no es de sorprenderse que el primer momento en que no hay distracciones (una vez que tu cabeza se recarga en la almohada) comenzaras a tener un dialogo interno. Tus mecanismos para lidiar con esto no deberían ser más distracciones y pastillas para dormir, sino una rutina que incluya a tu voz interna.”

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